| 给宝宝做菜重要的一点就是一定要有营养，如何做才是有营养的呢，我的原则就是种类多元化！说到这个种类多元化，并不是意味着要做很多道菜，对于带宝宝的妈妈来说，每天时间还是挺紧的，根本没有时间和精力去做很多道菜，所以在给宝宝做菜的时候我们就会好多种类的食材炒在一起，这样的食物，营养丰富了，有时候色彩也很好看，宝宝就更加的喜欢吃了！蒜苔，是属于不好咀嚼的一类菜，如果切段的话，宝宝是一口都不吃的，于是我就尝试着给他切成丁炒，结果，宝宝真的挺喜欢吃的呢！而且木耳的作用也是很大的，可以补铁呢，木耳当然是要水发好的，我们一般做菜绿色的都会放上木耳的，色彩搭配、营养搭配上都是很不错的选择！妈妈们不妨也给宝宝做来尝试一下哦！！！ |
【食材与调料】
| 【主料】蒜苔400g，木耳30g，火腿丁30g，青豆15g |
| 【辅料】油适量，盐适量，瘦肉适量，味达美适量 |
【制作步骤】
 | 1.蒜苔切成小小的丁块，小宝宝也可以吃了 |
 | 2.木耳水发好，如果用不下可不能在水里继续泡哦 |
 | 3.青豆火腿丁 准备好 调节味道的作用 |
 | 4.先放油，油热后把火腿和青豆炒一下 |
 | 5.然后放入蒜苔木耳等一起翻炒 |
 | 6.倒入味达美，其实蒜苔也不用炒得特别的烂的，那样营养都流失了，这样就很不错呢 |
【五彩蒜苔做法小贴士】
| 木耳当然是要水发好 |
