| 烧烤的食物热性大，所以可不能常吃哦，尤其是外卖的，你除了担心上火，还要考虑那卫生啊，想吃，还是在自己折腾吧，一家人一起动手，在感受美食的同时，还有那温暖的气息在家人中散发着。。。。。 |
【食材与调料】
| 【主料】秋刀鱼300g |
| 【辅料】料酒适量，盐适量，黑胡椒碎适量 |
【制作步骤】
 | 1.秋刀鱼从侧面切开成2片，然后将鱼骨剔除，斩成小段 |
 | 2.放入调味品腌制30分钟左右 |
 | 3.入光波炉中，开烧烤档，下层7分钟左右，然后转上层5分钟左右就可以了，吃的时候可以根据自己的口味再放点椒盐或者黑胡椒碎之类的都成 |
【微波烤秋刀鱼做法小贴士】
| 舞家的微波炉有分上下层烧烤的地方，但是如果只放上层烤又容易烤糊了，所以你还是根据自家的微波情况调整吧 |
