田园色拉,田园色拉的做法 - 阳康菜谱网田园色拉做法大全

把各色蔬菜洗净用凉白开净泡一会手撕大片蔬菜叶子放一大碗里切一片柠檬挤汁洒上放少许海盐淋上凉拌汁和橄榄油拌匀装盘

【食材与调料】

【主料】圣女果2片

【辅料】柠檬片1片，橄榄油2勺，海盐少许勺，凉拌汁0.5勺

【制作步骤】

	1.第一步：把各色蔬菜洗净用凉白开净泡一会手撕大片蔬菜叶子放一大碗里
	2.第二步：切一片柠檬挤汁洒上放少许海盐淋上凉拌汁和橄榄油
	3.第三步：拌匀装盘

【田园色拉做法小贴士】

小贴士如果喜欢吃酸的就多放点柠檬汁蔬菜叶用凉白开洗净不要用开水烫手撕中等大小即可

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春天的沙拉

春暖花开，幸福与心情有关。好久没过来发菜谱了，冬天过去，春天的脚步近了。早晨起床拉开窗帘微暖的阳光照在身上，推开窗微微的春风吹到心里都暖暖的。这样的日子不出去走走太浪费了。备好沙拉和汤种面包+煎鸡蛋+烟肉，躺在嫩绿的草坪上，享受着春天的阳光。此时，闻到幸福的味道。1.新鲜的蔬菜各种（紫甘蓝，玉米粒，西红柿，小黄瓜，生菜，胡萝卜等等）洗干净滤干净水2.瓜果类切成小方块3.蔬菜类用手揪成小块，紫甘蓝类切成丝4.不容易熟的比如紫甘蓝，胡萝卜丁等用热水焯一下5. 体积小的撒一点点盐腌一下入味，大概半个小时6. 把