土豆炖芸豆,土豆炖芸豆的做法 - 阳康菜谱网土豆炖芸豆做法大全

土豆(又名马铃薯)的营养价值非常高，对防止中风、和胃健脾。土豆还有很多药用的价值。

【食材与调料】

【主料】土豆300g，芸豆200g

【辅料】肉适量，酱油适量，盐适量，大料适量，葱适量

【制作步骤】

	1.将土豆切成滚刀
	2.芸豆洗净后,用手瓣成一块一块的
	3.肉切成丝,葱切成沫
	4.油锅烧热后,放入肉煸炒,再入葱花再放酱油大料,最后放入土豆和芸豆进行炒,最后加入水开始炖

【土豆炖芸豆做法小贴士】

芸豆一定要炖烂,要不然会有毒的.

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土豆腊味饭

要做一个快捷又好吃的饭菜并不难，三个土豆和两根腊肠就搞定了三人饭菜。土豆中含有丰富的维生素A，维生素C和多种矿物质。其性平无毒，健脾养胃，益气调中。另外，在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助，对消化不良，肠胃不好的人也很有好处，是胃病和心脏病人的优质食品。做好的米饭吸收了腊肠的香味，配上粉糯的土豆，可以吃下两大碗。不信，你试一下。