土豆炒洋葱,土豆炒洋葱的做法 - 阳康菜谱网土豆炒洋葱做法大全

土豆家常菜，小时候的味道，经济实惠，加洋葱味道更鲜美

【食材与调料】

【主料】土豆1块

【辅料】老姜1片，葱花0适量，豆瓣酱0.5勺

【制作步骤】

	1.土豆2个，洋葱半个，肉一块
	2.切丝备用，切葱花、姜片备用
	3.热油加葱花姜片爆香，加肉翻炒
	4.加土豆丝翻炒至颜色金黄
	5.加洋葱翻炒，加入料酒，盐，十三香，郫县豆瓣。
	6.出锅！

【土豆炒洋葱做法小贴士】

小贴士加洋葱，加豆瓣酱，更有味道。

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豆角土豆炖南瓜

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富。土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。理中益气、补肾健胃、和五脏调营卫、生精髓。经常吃对人体健康