| 山药和南瓜是根茎类食物里我比较喜欢的食材尤其是山药好东西哦小米也是对女性超级有益处的这个粥奶香十足而且用豆浆机料理，超级懒人菜谱哦 |
【食材与调料】
【主料】南瓜100g，铁棍山药100g，小米1小把 |
| 【辅料】牛奶适量，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜去皮切小块 |
 | 2.铁棍山药去皮切小块 |
 | 3.洗净小米。沥水备用 |
 | 4.将所有食材放在豆浆机，加入牛奶 |
 | 5.加入适量冰糖 |
 | 6.按下米糊键 |
 | 7.做好后趁热吃 |
【山药南瓜小米奶粥做法小贴士】
| 小贴士TIPS： 1.我选用的是铁棍山药，因为铁棍山药肉质紧实，比较干糯 2.小米食补佳品，超赞 3.南瓜去皮很不好切，亲们加把劲 4.加牛奶是为了增加风味，加水也可以的 5.冰糖为了调整口感，多少由你决定哦 |
