| 山药 豆味甘、性平，入脾、肺、肾三经，其作用与山药大致相同：补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增智，滋润血脉，宁嗽定喘，轻身延年。 |
【食材与调料】
【主料】大米240g，山药豆80g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好大米和山药豆。 |
 | 2.将大米用清水淘洗两遍。 |
 | 3.将山药豆洗干净。 |
 | 4.洗好的大米倒入电饭煲中。 |
 | 5.将山药豆放入电饭煲中。 |
 | 6.电饭煲中加水。 |
 | 7.水量至合适的刻度。 |
 | 8.选择标准煮饭程序。 |
 | 9.大约半小时后，饭焖熟了。 |
 | 10.盛入碗中，开吃！ |
【山药豆焖米饭做法小贴士】
| 小贴士水量根据自己需求掌握。 |
