| 紫薯和红薯平时我们很少能一起吃，把这两个颜色鲜艳的薯辈放在一起，其实可以很惊艳。搭配自制的酸奶，配上蜂蜜，不仅好看也很好吃。 |
【食材与调料】
【主料】红薯2个 |
| 【辅料】莲子20-30粒，蜜红豆1汤匙，酸奶2汤匙，蜂蜜适量 |
【制作步骤】
 | 1.原料。 |
 | 2.莲子浸泡一夜备用，红薯去皮切厚片，和紫薯莲子一起蒸20分钟。 |
 | 3.蒸好的莲子和蜜红豆混合，紫薯和红薯分别碾压成泥。 |
 | 4.一层红薯一层酸奶一层紫薯，最上面放红豆和莲子，浇上少许蜂蜜即可。 |
【双薯甜品杯做法小贴士】
| 小贴士小贴士： 红薯富含膳食纤维，促进肠胃蠕动防止便秘。 糖·果妈整个孕期只要有便秘的征兆，立马两顿红薯下肚。或者做稀饭，或者米饭里面放。 这次做成了一杯甜品，相信比起稀饭和米饭来，更吸引孕妇，也更能讨好孕妇。 |
