蒜茸西兰花,蒜茸西兰花的做法 - 阳康菜谱网蒜茸西兰花做法大全

好吃的一道家常菜

【食材与调料】

【主料】西兰花200g，蒜20g

【辅料】油适量，盐适量

【制作步骤】

	1.西兰花洗净切好备用。
	2.切一些蒜片。
	3.热油后，先将葱花爆一下锅。
	4.将西兰花倒入翻炒两下。
	5.加适量的盐，就可以出锅。

【蒜茸西兰花做法小贴士】

好吃的一道菜。

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金针菇肉末煲

金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”；⒉ 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身；⒊ 金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称；⒋ 金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病；⒌ 食用金针