| 就各种蔬菜而言，西兰花的营养价值首屈一指。据说，西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中，它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。西兰花堪称美味的蔬菜良药。 |
【食材与调料】
| 【主料】西兰花200g，蒜蓉10g |
| 【辅料】香油适量，盐适量，醋适量 |
【制作步骤】
 | 1.西兰花用热水焯一下 |
 | 2.蒜蓉准备好 |
 | 3.将西兰花和蒜蓉都放到一个盆里 |
 | 4.放入醋 |
 | 5.一勺盐 |
 | 6.倒入几滴香油搅拌均匀即可装盘食用了 |
【蒜蓉西兰花做法小贴士】
| 经常吃西兰花对人体大大的有益哦，我这次用的是蒜蓉，也可以放花椒油浇在上面也很好吃的哦 |
