沙茶酱是海鲜酱,有大蒜、洋葱、花生米等特殊的复合香味、虾米和生抽的复合鲜咸味,虽然颜色看起来好像很辣的样子,其实只是轻微的甜辣味。扇贝肉营养价值极其丰富:富含维他命、蛋白质和胆固醇,抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的作用,人们在食用贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的,不过对于痛风、高血压者则应控制食量。沙茶扇贝肉是一道非常好吃的营养小海鲜,沙茶酱与扇贝肉相遇,那是锦上添花的鲜上加鲜,然而,它也是一种快捷的急就章之菜,因速而见巧者,不可不知。 |
【食材与调料】
【主料】扇贝肉300g,韭葶100g |
【辅料】油适量,盐适量,姜末适量,沙茶酱适量,生抽适量,鸡精适量,红椒适量 |
【制作步骤】
1.原料 | |
2.韭葶切段,红椒切段 | |
3.扇贝洗净 | |
4.锅中放油,下姜末,沙茶酱炒香 | |
5.放入扇贝肉翻炒 | |
6.再下入韭葶、红椒翻炒 | |
7.最后调入生抽、盐、鸡精翻炒均匀出锅 |
【沙茶扇贝肉做法小贴士】
厨房小语:沙茶酱、生抽都有咸味,盐要酌量放 那么,如何清洗扇贝肉:好扇贝肉的标准就是白的贝肉像太阳,红的膏肉像月亮,清洗扇贝肉时,需要把睫毛状的黄边和黑色的包块剪掉,浅黄色的裙边可留可不留,口感较老,但是可吃的,要留着的话就清洗干净点。 |