生菜,生菜的做法 - 阳康菜谱网生菜做法大全

家常菜呀！

【食材与调料】

【主料】生菜适量

【辅料】无适量

【制作步骤】

	1.洗净
	2.放蒜
	3.放生菜，加生抽，翻炒一下，就ok了

【生菜做法小贴士】

小贴士无，很简单

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香脆蔬菜沙拉

蔬菜沙拉营养健康，越来越多的受到食客们的喜爱。不过，我总觉得蔬菜沙拉的口感有点点单一。于是，在沙拉中增加了酥脆的香蕉片和面包酥，口感更丰富，味道更棒

薛彦军

2024-11-24 22:45:01

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素炒生菜

生菜性质甘凉，因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环、清肝利胆及养胃的功效。生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。这道素炒生菜也是我们家餐桌上的家常菜，好吃简单又营养。

江翠慧

2024-11-24 01:15:01

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