肉丸蘑菇汤

今天婆婆听说我感冒了,不放心就过来照顾我们了,晚饭也要露一小手,给她孙子做个小肉丸汤。说很是有营养,蔬菜、肉肉都有了,确实是一道不错的汤菜哦!

【食材与调料】

【主料】猪瘦肉200g,豆腐50g,菠菜100g,蘑菇125g
【辅料】油适量,盐适量,葱花适量,姜末适量,香油适量,酱油适量,鸡蛋清适量,西红柿适量

【制作步骤】
肉丸蘑菇汤 1.将猪瘦肉提前去除解冻,洗净剁成肉馅,放入食盐,食油,鸡蛋清顺时针快速打匀。
肉丸蘑菇汤 2.葱花、姜末备好。
肉丸蘑菇汤 3.放入肉馅中拌匀。
肉丸蘑菇汤 4.倒入适量酱油搅拌均匀。
肉丸蘑菇汤 5.豆腐切薄块。
肉丸蘑菇汤 6.西红柿切丁,葱花、姜末备好。
肉丸蘑菇汤 7.炒锅中加水煮沸,用小勺制成小肉丸放入沸水中。
肉丸蘑菇汤 8.蘑菇清洗干净。
肉丸蘑菇汤 9.菠菜摘洗放入淡盐水浸泡5分钟,清洗干净。
肉丸蘑菇汤 10.肉丸煮开,撇去肉沫,煮熟,关火备用。
肉丸蘑菇汤 11.另起油锅,加热后放入葱花、姜末炒香。
肉丸蘑菇汤 12.放入西红柿丁翻炒出汁。
肉丸蘑菇汤 13.倒入煮好的肉丸和汤,无需在添加水了,倒入适量的酱油提色。
肉丸蘑菇汤 14.放入豆腐、蘑菇加入食盐煮开。
肉丸蘑菇汤 15.菠菜用沸水焯一下,过凉水挤净水分,切断备用。
肉丸蘑菇汤 16.菠菜临出锅时放入即可。

【肉丸蘑菇汤做法小贴士】
小贴士菠菜焯水可以去掉草酸,草酸会影响钙的吸收。
小肉丸最好用牛肉制作,口感会比猪肉好吃哦!蔬菜可以根据自己的喜好添加。

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