| 夏季来临，天气越来越炎热，病毒、细菌繁殖加快，同时南方地区一年一度的梅雨期也伴随而来。肠道疾病开始多发，饮yo水的增多导致体内胃酸的浓度降低、肠胃的防御功能下降。加入了乳酸菌的水果冰沙，口味上酸甜适口、营养又健康，帮你保护肠道，轻轻松松享用夏日美食。 |
【食材与调料】
【主料】活性乳酸菌饮品100ml，蔓越莓干80g |
| 【辅料】香蕉1根，橙子1个，蜜桃适量，冰块适量，炼乳适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好所需的食材：乳酸菌、蔓越莓干、水果（请忽略那个牛奶）。水果不必拘泥图中品种，可以酸甜搭配起来； |
 | 2.将蔓越莓干洗净后，沥干水分； |
 | 3.香蕉拨皮后切成块； |
 | 4.橙子、蜜桃去皮，切块。我选的水果比较偏甜，所以蜜桃不需要太多； |
 | 5.将切好的香蕉、橙子、蜜桃块放入破壁机中，加入100毫升的乳酸菌和适量冰块，搅打成冰沙； |
 | 6.盛入杯中，淋上炼乳，点缀上薄荷叶即可。 |
【乳酸菌蔓越莓什果冰沙做法小贴士】
| 小贴士1、乳酸菌可以选用原味的，依据自己口味； 2、搭配的水果不必拘泥菜谱中的品种，口味上只要酸甜搭配好就可以了； 3、最后淋上的炼乳，如没有可以忽略。 |
