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  香菇炒肉

  香菇有“百菇之王”的美誉，抗癌功效最好，维生素D的含量也明显高于其他品种。孩子多吃，能加速钙吸收，促进骨骼发育。香菇味道重，适合红烧、油焖、炖汤。南南也很喜欢吃香菇，她说她要吃这些小伞，呵呵，每次都是挑最小的来吃。

  郑兴业

  2024-11-27 02:30:02

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  肉片炖豆腐

  我家经常买豆腐吃的，不是煎豆腐就是酿豆腐，那天刚好多了有些瘦肉，不想做酿豆腐，就做个简单的肉片炖豆腐了。 豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素，

  吴芸轻轻

  2024-11-26 13:00:01

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  泉水鱼

  新年期间，家家团聚，户户举杯，餐桌上必不可少的一道菜就是鱼。因为我们中国的习俗就讲究年年有（鱼）余。我也为家人做了红红火火的泉水鱼。

  沈飞飞

  2024-11-26 07:15:01

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  炒四季豆

  我很喜欢吃四季豆的，咬起来有劲道，会发现响声，那种感觉真好。四季豆的营养价值也挺高的，有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效，常吃对人身体有益。

  梦瑶

  2024-11-26 01:15:01

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