| 银耳雪梨具有排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子也有良好的保护作用。在炎热的夏天有空不妨试试,还可以根据自已的爱好加入莲子，红枣等食材 |
【食材与调料】
【主料】梨2个 |
| 【辅料】银耳适量，冰糖适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.梨子去皮切块 |
 | 2.适量银耳用水泡发 |
 | 3.锅内加适量水,倒入切好的梨开,水开后煮20分钟左右 |
 | 4.最后加入银耳及冰糖,再煮十分钟就可以了 |
 | 5.OK,开吃啰.煮熟的梨也蛮好吃的，这种煮法时间就很短,亲们也可以用炖的，时间就稍微长点 |
【清润银耳雪梨糖水做法小贴士】
