青椒玉米,青椒玉米的做法 - 阳康菜谱网青椒玉米做法大全

“玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。实验证明，这些成分具有抗衰老作用。所以这是一道美容菜，呵呵~~”

【食材与调料】

【主料】玉米粒150g

【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量，青椒20g

【制作步骤】

	1.玉米粒洗干净控水，青椒切小段备用
	2.炒锅放油适量，油温五成熟后放下青椒翻炒几下放入玉米粒炒熟放适量盐（也可以把玉米先煮一下再炒更晚熟，看自己习惯，嘿嘿）就好了。
	3.成品

【青椒玉米做法小贴士】

小贴士我全程是炒熟，当然，也可以加少许水焖熟，看个人习惯

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韭菜炒蜜蜂蛹

云南的许多少数民族一直都保留着吃蜜蜂蛹的习惯，云南气候好四季都有鲜花开所以蜂的种类也很多，有马蜂、草蜂、葫芦蜂等，而且蜂蛹的吃法很多可煮汤、可油炸，可炒、可凉拌。街上有农民会把野生的蜜蜂蛹采用焯烫的方法从蜂房中取出来然后拿到集市上卖了换钱。蜜蜂蛹个小不适合油炸所以一般都是用水腌菜一起来凉拌。吃多了凉拌想换种吃法，今天就用韭菜试着炒了一盘，虽然味道没有凉拌的鲜美可口，但也马虎过得去。蜂蛹是一种高蛋白低脂肪的食物，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力的功效。