| 海带丝和青红椒一起炒，颜色好看，也很好吃，这次买的青红椒不是很辣，青红椒辣一点，一定会更好吃，海带的补钙和补碘效果都很好 |
【食材与调料】
| 【主料】海带300g，青椒30g，红椒30g |
| 【辅料】油适量，盐适量，糖适量，味精适量 |
【制作步骤】
 | 1.所需原料，海带丝，青椒，红椒 |
 | 2.青椒洗净切丝 |
 | 3.红椒洗净切丝 |
 | 4.海带洗净切段 |
 | 5.锅中放油，放入青红椒煸炒1分钟 |
 | 6.放入海带丝煸炒 |
 | 7.放入适量的盐 |
 | 8.放入适量的糖 |
 | 9.放入适量的味精，炒到海带丝成熟即可 |
【青红椒炒海带丝做法小贴士】
| 患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情 |
