多吃些青菜对身体很好的哦!不过做法也是要很健康的!不然营养物质都被破坏了! |
【食材与调料】
【主料】莴笋叶500g |
【辅料】蒜适量,盐适量,鸡精适量,油适量 |
【制作步骤】
![]() | 1.莴笋叶洗干净备用就可以了! |
![]() | 2.等锅里的油烧好了就把莴笋叶放到锅里 要大火翻炒哦! 准备的大蒜也一起放到锅里 |
![]() | 3.青菜是最好炒的菜了! 大火翻炒了3分钟的样子就差不多了! |
![]() | 4.最放盐 鸡精调味就可以了! |
【清炒莴笋叶做法小贴士】
炒的时间不要太长了!里面的营养都没了! |
多吃些青菜对身体很好的哦!不过做法也是要很健康的!不然营养物质都被破坏了! |
【主料】莴笋叶500g |
【辅料】蒜适量,盐适量,鸡精适量,油适量 |
![]() | 1.莴笋叶洗干净备用就可以了! |
![]() | 2.等锅里的油烧好了就把莴笋叶放到锅里 要大火翻炒哦! 准备的大蒜也一起放到锅里 |
![]() | 3.青菜是最好炒的菜了! 大火翻炒了3分钟的样子就差不多了! |
![]() | 4.最放盐 鸡精调味就可以了! |
炒的时间不要太长了!里面的营养都没了! |