| 我的胃一直很不好，一生说要多吃包菜，长期食用，能把胃养好哦！所以我炒的很清淡，没有放肉和辣椒，就是为了养胃哦！ |
【食材与调料】
| 【主料】包菜500g |
| 【辅料】油适量，盐适量，鸡精适量，大蒜子适量 |
【制作步骤】
 | 1.洗净的包菜，用手撕好 |
 | 2.放入适量的油 |
 | 3.放入大蒜子 |
 | 4.放入包菜 |
 | 5.放入适量的盐 |
 | 6.放入适量鸡精 |
【清炒手撕包菜做法小贴士】
| 其实包菜手撕的味道就是比切的好吃，不知道是不是我的心里作用哦！ |
【食材与调料】
【制作步骤】
【清炒手撕包菜做法小贴士】
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