| 不知不觉“年”已经走进尾声，中国人的春节，其实就是从年头吃到年尾，“吃”贯穿整个新年。大鱼大肉吃的人人都头疼，肠胃也会负担过重而难受。新年过后最重要的就是要清肠排毒，减轻过年带来的肠胃不适，所以年节过后可以用“粥”来调节滋补肠胃，达到清肠排毒的功效，而又不伤肠胃。这款炒米粥，宽中行气，生津清热，化积导滞，促进肠胃蠕动，通便，非常适合年后的清肠排毒，而且老人孩子都可以食用。 |
【食材与调料】
【主料】炒米80g，粳米100g |
| 【辅料】纯净水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好所有的食材。 |
 | 2.粳米淘洗干净浸泡片刻。 |
 | 3.粳米，炒米，纯净水放入电压锅中。 |
 | 4.加盖按下煮粥键。 |
 | 5.粥稠米烂搅拌均匀即可食用。 |
【清肠炒米粥做法小贴士】
| 小贴士没有现成的炒米可以自己用大米稍微浸泡20分钟然后炒至焦黄即可。 |
