据说,吃鸭肉好处诸多。首先,鸭肉含有女性经常缺乏的铁质。其次,鸭肉所含维他命B1、B2和A,都较许多家禽为多,这些营养素都是人体必需的。另外,鸭脂肪还能清除血管的不饱和脂肪酸,它的溶点低(十四度),很容易排出...但鸭肉有股特殊的腥膻味道,用姜和啤酒烧鸭肉能祛除这种味道。 |
【食材与调料】
【主料】鸭450g |
【辅料】啤酒1罐,生姜5片,大蒜5瓣,小葱5根,青尖椒1个,红尖椒1个,老抽1茶勺,生抽2茶勺,冰糖10g,盐适量,油1汤勺 |
【制作步骤】
1.半只鸭洗净,剁成块状。 | |
2.准备姜片、大蒜、葱段。 | |
3.青、红椒去籽切块。 | |
4.锅热后放以一汤勺油烧热,下姜片爆香至姜片成半透明状。 | |
5.放入鸭块、大蒜、葱段煸炒至鸭肉的水气挥发。 | |
6.烹入老抽、生抽,翻炒至鸭皮收缩冒油,鸭肉变紧,色泽红亮,加入冰糖。 | |
7.再加入整罐的啤酒, | |
8.大火烧开片刻后,撇去浮沫,转中小火。 | |
9.盖上锅盖焖煮约20分钟。 | |
10.20分钟后,打开锅盖加入盐调味。 | |
11.大火收干多余的汤汁。 | |
12.最后加入青红椒块翻炒至熟,即完成。 |
【啤酒烧鸭做法小贴士】
小贴士鸭肉不需用开水汆烫直接入锅炒,可以避免成菜的味道水气太重,不够干香。 |