| 今天试试用泡豇豆炒空筒菜的菜杆。空筒菜可以清热解毒、通便防癌、增强体质、洁齿防龋、降低血糖。适宜于便血、血尿和鼻衄患者，同时适宜于糖尿病、高胆固醇、高血脂患者、口臭、爱美人士等 |
【食材与调料】
| 【主料】泡豇豆250g |
| 【辅料】油适量，蒜适量，味精少许，空筒菜杆适量 |
【制作步骤】
 | 1.泡豇豆洗净备用 |
 | 2.空筒菜菜杆洗净备用 |
 | 3.泡豇豆切粒 |
 | 4.空筒菜菜杆切粒 |
 | 5.热锅倒油，放入拍碎的蒜翻炒 |
 | 6.将泡豇豆和空筒菜菜杆一起倒入锅中翻炒均匀，熟透后放少许味精调味 |
 | 7.起锅装盘 |
【泡豇豆烩通心菜做法小贴士】
| 泡豇豆本就咸，不用放盐了 |
