| 苹果可以保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。梨的果肉含有丰富的果浆，葡萄糖和苹果酸等有机酸，另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。新鲜的梨含水量达百分之八十左右。 |
【食材与调料】
【主料】苹果半个，雪梨半个 |
| 【辅料】水适量，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好食材 |
 | 2.苹果洗净去皮切粒 |
 | 3.雪梨洗净切片切粒 |
 | 4.将苹果、雪梨、冰糖放入炖盅 |
 | 5.加入适量的水 |
 | 6.放入锅中炖40分钟即可饮用 |
【苹果雪梨甜汤做法小贴士】
| 小贴士可以不加冰糖 |
