| 花菜的营养价值，富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够抗癌和清理血管，多吃可以有效预防癌症和心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。搭配泡菜来炒炒，好吃下饭哦。。。 |
【食材与调料】
【主料】花菜185g |
| 【辅料】油适量，盐适量，味精适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：花菜（已清洗）、泡菜 |
 | 2.将已清洗好的花菜下入清水锅中焯开至熟，捞出。 |
 | 3.烧锅倒油烧热，下入焯好的花菜翻炒一下。 |
 | 4.接着，合入泡菜翻炒翻炒。 |
 | 5.然后，加适量的盐。 |
 | 6.加适量的味精。 |
 | 7.调味炒匀，即成。 |
【泡菜炒花菜做法小贴士】
| 小贴士随意做 |
