牛肉炖萝卜,牛肉炖萝卜的做法 - 阳康菜谱网牛肉炖萝卜做法大全

牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。冬季是吃牛肉的好季节，有滋补御寒、暖心暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。一般人均可食用。特别适用于体魄寒冷、中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人。香烂的牛肉，加上入口即化的萝卜，拌着浓浓的蒜香，让人停不下口，大口大口的喝着那香味浓郁的牛肉汤，香辣在嘴里，暖意在心头。记得小时候，爸爸总是拿个砂锅在碳炉上煮，那有一种很特别的香。不时的打开锅盖来翻抖的时候，那诱人的香味，飘满了整个家，我总是忍不住要在上桌以前，偷偷的打开盖子尝个好几次。

【食材与调料】

【主料】牛肉500g，白萝卜300g

【辅料】油适量，盐适量

【制作步骤】

	1.准备好牛肉和白萝卜，以及香料。
	2.牛肉洗净，切成随意的小块。
	3.白萝卜洗净，切成方丁。
	4.牛肉放入砂锅中，放入姜片、葱白、八角、桂皮，调入少许油和老抽，拌匀。
	5.保持小火，经常翻抖。（不熟练翻抖可用筷子搅拌）
	6.煮待牛肉紧缩，香味浓郁。
	7.倒入没过牛肉的开水，加入干红椒和四物包。
	8.盖上盖子大火烧开转中小火炖1小时。
	9.萝卜丁放入无油的干锅小火翻炒片刻，至外表微黄。
	10.把萝卜丁加入牛肉里。
	11.盖上盖子大火烧开转中火煮半小时左右。
	12.调入少许食盐，加入青蒜，稍煮片刻即可。

【牛肉炖萝卜做法小贴士】

1：牛肉要先在锅里小火烘着煮一下，这样更香。
2：萝卜丁在干锅里翻炒过以后，煮起来容易烂，但却不容易碎。入可即化且外表完美。
3：煮牛肉的时候加蒜，特别的香，会让成菜的味道大大提升。
4：时间供参考，具体要依据所煮的量而定。

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花生炖鸡爪

鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。多吃不但具有美容功效，同时能软化血管。花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，预防心血管疾病、心脏病、高血压、脑溢血的产生，防止胆固醇在血管沈淀、堆积而引起动脉硬化。花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体的新陈代谢、增强记忆力及神经系统的作用，可益智、抗衰老、延寿。