| 南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素固有成分，为人体生长发育的重要物质。 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜50g，玉米面15g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好南瓜 |
 | 2.把南瓜洗干净去皮 |
 | 3.切一块南瓜，把它切成小丁 |
 | 4.汤锅中加入水，待水开之后倒入南瓜丁 |
 | 5.准备好玉米面 |
 | 6.把兑好水的面糊倒入汤锅中 |
 | 7.开锅即可盛出 |
【南瓜玉米糊做法小贴士】
| 南瓜切成较小的块，这样比较容易煮熟 |
