| 南瓜中含有多种人体所需要的氨基酸，而其中又以苏氨酸，亮氨酸，赖氨酸，苯丙氨酸，异亮氨酸的含量比较高。 |
【食材与调料】
【主料】南瓜1块，红豆0适量，糯米粉0适量 |
| 【辅料】糖0适量，糯米粉0适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜切块，蒸熟。 |
 | 2.红豆蒸熟。 |
 | 3.南瓜加糯米粉和好。 |
 | 4.和好面，揪成小剂子。 |
| 5.把面擀开，包好馅。 |
 | 6.可以做成南瓜或者小动物。 |
 | 7.蒸上十几分钟即可。 |
【南瓜小馒头做法小贴士】
【食材与调料】
【制作步骤】
【南瓜小馒头做法小贴士】
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