| 这款粥非常适合因寒凉肠胃不舒服时食用。一是热热乎乎。二是南瓜、小米、糯米三种食材都是益胃食材。小米养胃众所周知。南瓜不但营养丰富，还有着调理胃肠的功效，与小米搭配煮粥很暖胃、养胃。糯米是滋补佳品，而且健脾暖胃，缓解脾胃虚寒的作用很突出。 |
【食材与调料】
【主料】南瓜500g，小米150g ，糯米80g |
| 【辅料】水适量 |
【制作步骤】
 | 1.南瓜洗干净。 |
 | 2.备好小米、糯米。 |
 | 3.小米、糯米洗干净用冷水浸泡30分钟。 |
 | 4. 南瓜去皮去瓤。 |
 | 5.南瓜切成块。 |
 | 6.将南瓜放入电饭煲内胆。 |
 | 7.再添加适量水，将内胆放入电饭煲，盖上盖，通电煲。 |
 | 8.开锅后，倒入小米、糯米，盖上盖继续煲。 |
 | 9.煲至南瓜软烂、米开花，粥稠，即可断电。再焖几分钟即可盛出享用。 |
【南瓜双米粥做法小贴士】
| 小贴士开水米入锅煮粥更省时间。 煲粥时间一般1个小时即可。 |
