| 清润可口 健胃益脾 木瓜瑶柱老鸭汤 冬日干燥时最宜用木瓜煲汤，它清润、可口，更主要有润肺健胃和营养丰富的作用，且在搭配上十分灵活，可煲猪肉、可煲猪骨，亦可煲鲫鱼、老鸡。木瓜煲老鸭特别有滋阴健胃益脾的功效，冬日补益汤水可分为补阴与补阳，此汤为补阴汤水，配入干贝和猪瘦肉尤为美味可口，是冬日周末的家庭靓汤。材料：木瓜500克（半生熟）、干贝25克、老鸭半只、猪瘦肉150克、生姜4片。木瓜去皮、切块；瑶柱浸洗；老鸭去脏杂、尾部，切块；猪瘦肉洗净，切块。一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升（10碗量），大火煲开后，改小火煲1个半小时，下盐便可。为3~4人用。 |
【食材与调料】
| 【主料】木瓜500g，干贝25g，猪肉150g，老鸭500g |
| 【辅料】姜片4片，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.木瓜500克（半生熟）、干贝25克、老鸭半只、猪瘦肉150克、生姜4片 |
 | 2.老鸭、猪肉飞水去血腥杂质。 |
 | 3.木瓜去皮去籽切块；瑶柱浸洗；老鸭切块；猪瘦肉洗净，切块。 |
 | 4.全部材料加清水2500毫升，大火煲开 |
 | 5.改小火煲一个半小时，放盐调味即可饮用。 |
 | 6.清润可口 健胃益脾 木瓜瑶柱老鸭汤 |
【木瓜瑶柱老鸭汤做法小贴士】
| 老少皆宜 |
