南瓜的营养价值很高,长期食用南瓜,有助于补中益气,降血脂,降血糖,清热解毒,保护胃粘膜、帮助消化。其功效主要适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。据《本草纲目》注,南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有补中益气、消炎 止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。 |
【食材与调料】
【主料】高筋面粉4克,黄油30克 |
【辅料】芝麻适量 |
【制作步骤】
1.用微波炉加热南瓜5分钟后,压成泥备用。 | |
2.将主材料按照先液体后粉的顺序放入面包机内,启动标准面包功能进行揉面。 | |
3.揉面结束后检查面团状态。 | |
4.将面团整理好放入面包机中进行基础发酵,时间为30分钟。 | |
5.面包发酵到大约两倍大。 | |
6.取出面团平均分成三份,醒面10分钟。 | |
7.醒完面后,取一个面团,擀开后翻面横放,将底部按薄。 | |
8.上向下卷起,收口处捏紧。 | |
9.其它两个也同样方法卷起,搓成长条。 | |
10.编成辫子。 | |
11.将辫子两头压在辫子底下整理好放入面包机桶内进行二次发酵。 | |
12.发酵时间为1个小时。发到桶8分满。 | |
13.表面刷蛋液撒上芝麻后使用面包烘烤菜单进行烘烤,时间设定为35分钟。 | |
14.35分钟后烘烤完毕。 | |
15.成品图。 | |
16.面包机也能做出软软的,皮薄的面包。 |
【面包机版南瓜辫子吐司做法小贴士】
小贴士1.南瓜的品种不种,里面的含水量也不相同,根据实际情况调节水量。 2.面包机的烘烤时间请根据自己的面包调节。 |