卤香菠菜,卤香菠菜的做法 - 阳康菜谱网卤香菠菜做法大全

菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜，糖尿病人经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定，同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者等人群适用。

【食材与调料】

【主料】菠菜500g

【辅料】香油适量，盐适量，卤汁适量

【制作步骤】

	1.菠菜清洗，
	2.锅里放清水烧开，下入菠菜，
	3.放点盐，
	4.焯熟，
	5.备卤汁，
	6.焯熟的菠菜沥水装碗里，倒进卤汁，
	7.淋上香油，
	8.拌匀即成。

【卤香菠菜做法小贴士】

小贴士菠菜先放开水里焯熟。

本文来自热心网友【倾城】，本站管理员收集整理发布，如若转载，请注明出处！！

花生炖鸡爪

鸡爪的营养价值颇高，含有丰富的钙质及胶原蛋白，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。多吃不但具有美容功效，同时能软化血管。花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，预防心血管疾病、心脏病、高血压、脑溢血的产生，防止胆固醇在血管沈淀、堆积而引起动脉硬化。花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体的新陈代谢、增强记忆力及神经系统的作用，可益智、抗衰老、延寿。