| 中医认为，人必先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的皮肤。饮食多吃清热解毒的蔬菜-------如百合、芦笋、玉米、木耳食尚小米我就为电脑前的大家设计一道排毒菜------露笋百合炒鸡片 |
【食材与调料】
| 【主料】百合，芦笋，玉米，木耳，胡萝卜，鸡胸肉，蟹柳棒，青豌豆，红辣椒 |
【制作步骤】
| 1.芦笋切段，飞水捞出待用，鸡肉切片用盐酒腌渍 | 2.百合洗净掰开和青豌豆、玉米飞水捞出待用 |
 | 3.胡萝卜切花，红辣椒切块，木耳撕开，蟹柳棒切凌型块 | 4.锅内放油煸香葱姜末，放入鸡片炒熟投入胡萝卜片、红辣椒翻炒加入蚝油炒出香味放入少许水加木耳，加盐糖调味。最后放入芦笋、玉米、青豌豆，蟹柳棒、百合翻炒均匀装盘。挤上少许蚝油汁装饰即可。 |
【露笋百合炒鸡片做法小贴士】
