莲藕眉豆猪骨汤,莲藕眉豆猪骨汤的做法 - 阳康菜谱网莲藕眉豆猪骨汤做法大全

莲藕眉豆汤很适合秋冬季节喝，莲藕正是当季食材。

【食材与调料】

【主料】猪骨500g，莲藕1000g，眉豆100g

【辅料】盐适量

【制作步骤】

	1.眉豆要提前泡，最好泡个两三小时。
	2.骨头洗干净
	3.把洗好的骨头放热水里面出一下水，去味
	4.把食材全部放一起，大火烧开之后调至中火煲大概一个小时到一个半小时放盐即可。

【莲藕眉豆猪骨汤做法小贴士】

眉豆提前泡水。

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煎豆腐

煎豆腐有营养煎豆腐锁住了豆腐的水分和营养，保住了大部分的微量元素煎豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。　豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量