| 应季的食材，简简单单一碗糖水，给干燥的秋天带来一点清怡甘甜的滋润～～ |
【食材与调料】
| 【主料】莲藕400g，栗子200g |
| 【辅料】冰糖适量，葡萄干适量 |
【制作步骤】
 | 1.栗子去壳去皮后备用。 |
 | 2.藕洗净刮去外皮，切0.5cm厚的片。 |
 | 3.锅里加适量水放入莲藕和栗子，煮沸后改小火慢炖1个小时左右。 |
 | 4.放入冰糖葡萄干，冰糖融化后即可食用。 |
【莲藕栗子甜汤做法小贴士】
| 小贴士煮藕的时候不要用铁制容器，容易使食物发黑。 煲汤无他，选择合适的食材，付出耐心地等待即可。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【莲藕栗子甜汤做法小贴士】
赞
0
相关推荐
-
鲫鱼头豆腐汤
1、鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用；2、鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳；3、鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。[4]4、豆腐营养丰富
