又是一道槐花的菜菜。这次的槐花还是用炒的方式,但是用的油很少,所以超级清新。用了里脊肉来搭配。里脊肉可是妈妈最喜欢的肉肉。鱼鱼和妈妈在口味上很相近,但是有一个不同点是,妈妈喜欢吃里脊肉,而鱼鱼喜欢吃肥瘦相间的五花肉。如果用五花肉炒菜,妈妈总是说香是香,不过很腻。但是用里脊肉炒菜妈妈就很喜欢,没有了肥肉,菜菜不腻,妈妈吃得开心。所以这道菜用了里脊肉来做,里脊肉用淀粉抓了抓,嫩得很。妈妈做菜的时候一般都是直接炒,所以肉都有点干。教给妈妈用淀粉或者蛋清抓一下肉再炒,妈妈还真听话就学了,回头就向我报告说,真的好用呀,肉好嫩。呵呵,妈妈是具有求学和实践精神的新一代老太太:D |
【食材与调料】
【主料】槐花400g,里脊肉150g |
【辅料】油适量,盐适量,鸡精适量,葱适量,蒜适量,生抽适量,料酒适量,淀粉适量 |
【制作步骤】
1.槐花摘干净 | |
2.用清水清洗几遍,沥干水分 | |
3.里脊肉洗净 | |
4.切成薄片,放入一点盐、生抽、料酒、淀粉抓匀,腌制10分钟 | |
5.葱蒜切碎 | |
6.锅内放油,放入里脊肉片炒熟,盛出备用 | |
7.利用锅内余油炒香葱蒜 | |
8.放入槐花炒熟 | |
9.放入炒好的里脊肉翻炒均匀 | |
10.加入盐和鸡精翻炒均匀即可 |
【里脊肉炒槐花做法小贴士】
其实槐花可以生吃的,没有任何问题。不过辨别槐花是否炒好的方法是:槐花蒂部变成翠绿色,切槐花本身略有缩水。 |