辣炒花蛤,辣炒花蛤的做法 - 阳康菜谱网辣炒花蛤做法大全

花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理；脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素

【食材与调料】

【主料】花蛤500g

【辅料】葱姜蒜5g，酱油3，油5g，辣椒粉3g

【制作步骤】

【辣炒花蛤做法小贴士】

小贴士一定要沥干再炒

蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点；当今黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。

2024-10-07 09:30:01

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花蛤的营养价值很高，含蛋白质10%、脂肪1.2%、碳水化合物2.5%，还有丰富的磷、钙、铁、维生素以及多种氨基酸等营养成分。

2024-10-05 10:30:01

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现在正是油菜花盛开的季节，以前就听老人说过油菜花开的时候这些贝壳类的海鲜正是最肥的时候了，这花蛤真的是很肥美很好吃呢！而且花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理；脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分呢！

2024-10-02 18:15:02

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海鲜的做法最多，原汁原味的就白灼，想吃的开胃点可以加辣煮，炒，炝等等，我先择海三鲜来水煮，味道其极鲜美

2024-09-28 16:45:01

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辣炒花蛤