| 这道菜色泽清新，入口清爽，做法超简单，几分钟就能搞定。莴笋叶富含维生素C、胡萝卜素等营养素，可以祛火，清热利尿。芝麻能为宝宝补锌补钙，具有健脑增智、润肺养肝、润肠通便等多种功效。因此两者结合，营养相当丰富。 |
【食材与调料】
| 【主料】莴笋叶100g |
| 【辅料】熟白芝麻适量，禾然有机婴幼儿酱油10ml |
【制作步骤】
 | 1.莴笋叶洗净，切成段。 |
 | 2.用沸水焯烫，过凉，沥干水分。 |
 | 3.将焯好的莴笋叶放入碗中，加入禾然有机婴幼儿酱油。 |
 | 4.撒上熟白芝麻，拌匀后即可食用。 |
【凉拌莴笋叶做法小贴士】
| 莴笋叶也可替换成其他绿叶菜。 |
