| 秋葵营养价值高，凉拌营养不易流失，做法简单，色泽翠绿，口感很好 |
【食材与调料】
【主料】秋葵半勺 |
| 【辅料】清水适量，植物油适量 |
【制作步骤】
 | 1.秋葵泡水洗净 |
 | 2.锅里放入水煮开，放入适量的植物油 |
 | 3.放入秋葵煮1-2分钟 |
 | 4.取出去根部 |
 | 5.码入盘子里 |
 | 6.蒜切沫，放入盐 |
 | 7.放入香油 |
 | 8.放入蚝油 |
 | 9.放入生抽 |
 | 10.放入鸡精 |
 | 11.放入白醋 |
 | 12.和成汤汁 |
 | 13.淋在秋葵上 |
 | 14.一盘秋葵就做好了 |
【凉拌秋葵做法小贴士】
| 小贴士秋葵煮过后在去根部，不然里面营养成分易流失。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【凉拌秋葵做法小贴士】
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