凉拌毛豆

毛豆就是新鲜带荚的黄豆,它有健脾益气、清热润燥的作用。很多酒楼的餐前小食,都是赠送毛豆,白水煮,下酒,空嘴吃都不错。自已在家也能很简单的操作,一起来看看吧!

【食材与调料】

【主料】毛豆750g
【辅料】油适量,盐适量,蒜米适量,小米椒适量,生抽适量,香醋适量,白砂糖适量,辣椒油适量,香菜适量

【制作步骤】
凉拌毛豆 1.新鲜毛豆,放菜盆中撒入适量盐,浸泡20分钟。用厨房剪刀剪除头尾,再次在流动的水下冲洗一遍。
凉拌毛豆 2.锅中加入水,滴几滴色拉油,倒入毛豆,煮约8分钟。
凉拌毛豆 3.煮毛豆的同时,准备配味料。
凉拌毛豆 4.蒜米,小米椒切碎,入小碗中,加入生抽,香醋,盐,糖,调成料汁。香菜切段备用。
凉拌毛豆 5.煮好的毛豆捞出,沥干水份后倒入深盆中备用。
凉拌毛豆 6.待温度稍稍放凉后倒入调好的料汁。
凉拌毛豆 7.撒入香菜。
凉拌毛豆 8.拌匀后装盘即可。

【凉拌毛豆做法小贴士】
小贴士1:水中滴油,可保菜色脆绿。
2:生抽与香醋的比率,一般是1:4。也可根据自家的口味来调整。
3:拌好后静置或冰箱冷藏一小时以上,风味更佳。

本文来自热心网友【琳琳】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
琳琳 琳琳
加入收藏 (0)
上一篇 03-28
下一篇 03-28

相关推荐

  • 苹果银耳汤圆糯米粥

    今天的冬天尤为寒冷,家里烧的地暖所以空气特别干燥,所以做了个苹果银耳汤圆糯米粥,配上冰糖和枸杞,滋阴健脾有润肺,而且这道主食女人吃了比较滋养!特别适合经期食用哦!

    2025-08-02 07:16:01
    174
  • 芽菜肾球

    【食材与调料】【主料】芽菜250克,鸡肾4个 【辅料】姜片适量,葱末适量,盐适量,生粉适量,鸡粉适量,生抽适量,生油适量 【制作步骤】 1.芽菜去根洗净;鸡肾洗净后界成花状,然后用适量盐、生粉、鸡粉、生抽、生油腌制2小时。 2.锅内放少量油,烧热后加入鸡肾炒熟后盛起备

    2025-07-27 20:16:01
    209
  • 自制健康荞麦面

    荞麦面气味甘平而性寒,一般人群均可食用,对于糖尿病人更为适宜,但脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人、体质敏感之人不宜食用。

    2025-07-23 17:16:02
    428
  • 虫草花干贝玉米汤

    虫草花干贝玉米汤有养胃健脾,滋养肾脏的功效,吃饭没胃口的时候,不妨煲点汤喝试试~~

    2025-07-06 11:16:01
    280

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信