凉拌豆干 唐永红• 03-23• 菜谱大全•阅读 133 好吃【食材与调料】【主料】豆腐干3-4片 【辅料】盐,味精,生抽,醋,糖适量 【制作步骤】 1.1.把事先准备好的豆干,切条,备用。 2.2.用小碗把调料调好。 3.3.把豆干倒入调料拌均匀,就可以啦!【凉拌豆干做法小贴士】小贴士要焯一下哦! 本文来自热心网友【唐永红】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!! 豆腐干 赞 0 唐永红 加入收藏 (0) 生成海报 姜蒜辣炒花蛤 上一篇 03-23 奶油辫子面包 下一篇 03-23 相关推荐 菜谱大全 豆腐干烧牛蛙 豆腐干是很常见的食材,这类食材含有的蛋白质比较多,而且吃豆腐干对人体健康没有损害,它是根据黄豆制作而成,所以对这样食物选择的时候,是可以放心进行的。牛蛙具有生长快、味道鲜美、营养丰富、蛋白质含量高等优点,是名贵食品。牛蛙生长快,肉质细嫩,味鲜美,是低脂肪高蛋白的高级营养食品; 顾妮妮 2024-09-14 15:45:01 144 菜谱大全 海带炖排骨 1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。 2、海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。 3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%。 猪排具有 滋阴润燥、除皱、有助发育 王琰 2024-09-12 08:30:01 101 菜谱大全 红萝卜炒豆干 豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高; 豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;豆腐干含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。 孙美琪 2024-09-09 22:45:01 106 菜谱大全 逗豆干 【食材与调料】【主料】豆腐干300g,青椒1个,胡萝卜适量,里脊肉250g 【辅料】葱适量,姜适量,蒜适量,盐、酱油 【制作步骤】 1.油热后,加葱姜蒜爆香 2.加用水淀粉煨好的里脊肉丝,炒至肉丝变色 3.将事先切好的豆干、青椒丝以及胡萝卜一并倒入锅中,翻炒,加调味料 4.出锅 王小莉 2024-09-04 03:15:01 202