武昌鱼性温,味甘;具有补虚,益脾,养血,祛风,健胃之效;有调治脏腑、开胃健脾、增进食欲之功效,对于贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病的发生能起到抑制作用。 这道孔雀开屏鱼最大程度的保留了鱼的营养价值,色香味具佳,给你带来最新鲜的吃鱼体验,一起来试试吧。 . |
【食材与调料】
【主料】武昌鱼1条 |
【辅料】葱2颗,姜1块,胡萝卜1根,火腿肠1根,盐1匙,油3勺,生抽1勺,料酒2勺,蒸鱼豉油3勺,小米椒红色3颗,小米椒绿色3颗,香油1匙 |
【制作步骤】
1.武昌鱼去内脏,去鳞,清洗干净,沿着背脊下刀,切成均匀的小段,注意肚子不要切断,链接尽量少一些如图撒上适量盐,一汤匙料酒腌制半小时 | |
2.盘子底层铺香葱段,姜丝,去除鱼腥味 | |
3.腌制好的武昌鱼在铺好葱花姜丝的盘子上一片一片鱼肉分开,排出孔雀开屏的造型,鱼头从下颌处劈开,不要断,立于鱼身,尾巴稍微处理挨着鱼头码好 | |
4.造型完毕,将葱段,姜丝再次均匀的撒在鱼身,鱼嘴里放一颗圣女果,锅烧开水,盖好锅盖蒸八分钟,中间不要掀锅,蒸好的鱼不要急于端出,再焖两分钟 | |
5.蒸鱼的同时准备胡萝卜和火腿肠切菱形块,小米椒切小段蒸鱼豉油备用 | |
6.芡汁:油锅热油,油热倒入葱段,姜片,花椒炒香,撒入适量盐均匀的将芡汁和蒸鱼豉油淋在鱼身上,美味的孔雀开屏鱼快来品尝吧。 | |
7.均匀的将芡汁和蒸鱼豉油淋在鱼身上,将小米椒分前后摆在鱼身上,胡萝卜摆盘边,火腿肠装饰。美味的孔雀开屏鱼快来品尝吧。 |
【孔雀开屏武昌鱼做法小贴士】
小贴士1.鱼不要太大,一次可以吃完最佳,2.鱼的身体切一厘米的段,连接尽量少,但不要切断。3.蒸八分钟不要掀开盖子再虚蒸两分钟。 |