苦瓜煎蛋饼,苦瓜煎蛋饼的做法 - 阳康菜谱网苦瓜煎蛋饼做法大全

这道菜非常简单，但有营养。

【食材与调料】

【主料】苦瓜1个，鸡蛋5个

【辅料】油适量，盐适量

【制作步骤】

	1.开水炒一下
	2.苦瓜捞起，准备5个鸡蛋
	3.把鸡蛋搅拌均匀，在放着盐
	4.倒入电饼铛
	5.反一面在加热
	6.用刀分份，装盘即可

【苦瓜煎蛋饼做法小贴士】

小贴士无

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胡萝卜炒手撕包菜

胡萝卜，又称红萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。包菜，又称卷心菜，属甘蓝类蔬菜，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。包菜，富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些包菜，包菜，能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量，在抗癌蔬菜中，包菜排在第五位。