| 跟山药虾仁粥一样，这个也是我在感冒期间吃的~而且煮一个粥可以解决掉所有的菜，省掉很多麻烦额~既补充了营养又省去了不必要的麻烦~ |
【食材与调料】
| 【主料】大米170g，鸡腿3个 |
| 【辅料】黄小米40g，卷心菜适量，胡萝卜1根，芋头4个，枸杞适量，盐适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.芋头切丁 |
 | 2.胡萝卜切丁 |
 | 3.大米和小米入锅，加入适量的水开始煮 |
 | 4.加入胡萝卜和芋头丁继续煮半小时左右 |
 | 5.鸡腿去骨，切丁 |
 | 6.把鸡肉丁加入粥中改小火继续煮 |
 | 7.卷心菜切碎加入粥中 |
 | 8.最后加入适量的枸杞再煮一会 |
 | 9.最后再加入盐和鸡精进行调味即可 |
【鸡肉菜粥做法小贴士】
| 1．特别适合身体虚弱者食用； 2．对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食；同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。 |
