| 年夜饭是一顿滋补大餐，食材丰富、荤素搭配，同时还要兼顾老人的需求。在做法上，最好既色香味美，又能吃得健康。这道健康长寿海鲜粥就非常适合老人。清代养生家曹慈生说：“老年，有竟日食粥，不计顿，亦能体强健，享大寿。”这道健康长寿海鲜粥不仅彩头好，而且在烹制过程中用非转基因金龙鱼黄金比例调和油腌制虾仁，虾仁的鲜味更加升级，营养更健康！ |
【食材与调料】
【主料】鲜鱿鱼350g，粳米80g |
| 【辅料】金龙油适量，水芹菜适量，细香葱适量，食盐适量，鱼露适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材图 |
 | 2.虾去虾须，再对剪成两半，尾不剪断 |
 | 3.用食盐和金龙油腌制一会 |
 | 4.鱿鱼片花刀，切成块，加入鱼露腌制一会 |
 | 5.香葱和芹菜择洗干净，切粒 |
 | 6.粳米择洗干净，放入电压力煲煮熟 |
 | 7.煮熟的米粥倒入煮锅中 |
 | 8.放入虾仁和鲜鱿 |
 | 9.盖锅盖，煮熟 |
 | 10.熄火，撒上葱粒和芹菜粒，即可享用 |
【健康长寿#非转基因金做法小贴士】
| 小贴士把虾头里面的虾脑洗干净，这样煮出来的粥才不会浊。 |
