| 菊花枸杞茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克，加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。菊花具有疏风清热、解毒明目的作用。现代医学研究证明，菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类及维生素B1，对葡萄球菌、绿脓杆菌、结核杆菌、痢疾杆菌、流感病毒及皮肤真菌等均有抑制作用。大剂量菊花还能降低血压，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等亦有明显效果。枸杞能养阴补血，益精明目。《药性论》载：“补益精诸不足，明目安神。”《本经》云：“久服坚筋骨。”现已证实，枸杞还有降低血糖的作用，能降低血中胆固醇，防止动脉粥样硬化的形成，从而达到预防冠心病的目的。脾胃虚弱者注意，在泡茶时放上几枚大枣，加强健脾作用。 |
【食材与调料】
【主料】菊花10g，枸杞10g |
| 【辅料】纯净水1000ml，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好枸杞子、菊花 |
 | 2.洗净后放入茶壶，加入冰糖 |
 | 3.冲入沸水 |
 | 4.加盖静置30分钟 |
 | 5.就可以饮用啦 |
【菊花枸杞茶做法小贴士】
| 小贴士一定要沸水冲泡，才可以将茶味充分泡出来 |
