豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。 |
【食材与调料】
【主料】豆腐300g,肉末200g |
【辅料】花生油适量,盐适量,鸡精5g,白糖20克,生抽2汤匙,香葱40g |
【制作步骤】
1.五花肉洗净,剁成肉末 | |
2.豆腐放盐水中浸泡20分钟,然后捞起切块 | |
3.香葱洗净切段 | |
4.平底锅热油,码入豆腐煎至两面金黄色 | |
5.另锅放油,把肉末炒至转色 | |
6.加入食盐、生抽、白糖和半碗清水 | |
7.然后加入豆腐,焖煮10分钟 | |
8.加入鸡精炒匀 | |
9.最后放入葱段,待葱段转深绿色关火 |
【家常肉末豆腐做法小贴士】
小贴士无技巧。 |