韭菜性温,多吃韭菜,可养肝,增强脾胃之气;并且可有效预防习惯性便秘和肠癌。鸡蛋性平,可滋阴,补血补气,养心安神。“韭菜和鸡蛋同吃,能协调阴阳,对身体调补作用明显。 |
【食材与调料】
【主料】鸡蛋2个 |
【辅料】油适量,盐适量,清水适量,韭菜适量,面粉适量 |
【制作步骤】
1.准备材料,先把面粉和好备用。 | |
2.韭菜摘洗一下,用淡盐水浸泡2-3分钟。 | |
3.鸡蛋磕开,打人碗中搅。 | |
4.开火,锅中倒油,油温不要高,将鸡蛋倒入锅中,搅拌成鸡蛋碎,越小越好, | |
5.韭菜冲洗干净控一下多余的水分,切碎。 | |
6.拌入鸡蛋中,加盐拌匀。 | |
7.将醒好的面团揉好。 | |
8.做成剂子。 | |
9.将剂子擀成盒子皮。 | |
10.包好的盒子。 | |
11.电饼铛先预热一下,均匀抹上食用油,将包好的盒子放入饼铛中。 | |
12.开锅,美味的盒子出锅了。 | |
13.粑粑、宝宝开饭了。 |
【韭菜鸡蛋盒子做法小贴士】
小贴士韭菜最好用淡盐水浸泡一会,这样会有效的去除蔬菜上存留的寄生虫及虫卵。 |