蛤蜊肉质鲜美无比,被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”,而且它的营养也比较全面,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,低热能、高蛋白、少脂肪,能防治中老年人慢性病,实属物美价廉的海产品。与韭菜和猪肉结合做成水饺,味道鲜美,是炎炎夏日中败火健胃的美味佳肴。 |
【食材与调料】
【主料】韭菜400g,猪肉250g,蛤蜊肉100g,面粉500g,清水适量,鸡蛋1个 |
【辅料】姜10g,盐5g,酱油10ml,美极鲜10ml,五香粉3g,花生油30ml |
【制作步骤】
1.猪肉剁成肉馅。 | |
2.蛤蜊煮熟取肉。 | |
3.姜洗净切末。 | |
4.将猪肉馅和姜末一同放入碗中加调料拌匀。 | |
5.加入蛤蜊肉。 | |
6.搅拌均匀。 | |
7.韭菜洗净切末。 | |
8.放入馅中拌匀。 | |
9.面粉中打入一个鸡蛋。 | |
10.加适量清水揉成面团。 | |
11.盖上湿龙布醒15分钟。 | |
12.再取出揉至三光。 | |
13.揉好的面下剂子擀成饺子皮。 | |
14.包成水饺。 | |
15.入锅中煮熟。 | |
16.盛盘即可。 |
【韭菜蛤蜊猪肉水饺做法小贴士】
调馅时不要加味精。 和面时加鸡蛋可以使饺子皮不容易破,而且吃起来很劲道。 |