| 稀饭，作为人们日常中最为普遍的一种食物，可以说是养生食品中的佳品了。而且，根据做稀饭的食材不同，又可以将稀饭分为很多种类。那么，吃稀饭究竟有什么好处呢? 稀饭用料除了主料米、豆类之外大部分是水分，易于消化，容被人体吸收，可补充水分。 老人、婴幼儿和病人在不能进食干硬食物时喝稀饭可以保证身体所需碳水化合物等，是提供维持生命进程所需能量的方法之一。煮稀饭的原料很多，可以因人而异，采用各种荤素不同的原料，加工成咸甜淡香等各种口味的稀饭，满足不同人的不同需求。 |
【食材与调料】
【主料】米饭200g |
| 【辅料】红枣7个，枸杞适量 |
【制作步骤】
 | 1.昨天剩下的米饭用水泡好 |
 | 2.红枣和枸杞洗净 |
 | 3.锅中加入红枣 |
 | 4.加入枸杞 |
 | 5.开启稀饭功能 |
 | 6.跳到保温状态就可以了 |
【红枣稀饭做法小贴士】
| 小贴士红枣核热气比较大，如果可以最后去掉。 |
